排骨汤加1食材 鲜甜不腻 养胃、稳血糖

编辑:小豹子/2018-10-09 15:23

  平日里煮的排骨汤,往往颇为油腻,但若在煮汤时加入“苹果”,不仅能够消解油腻,还可以提升鲜甜味,同时有健脾养胃、维持血糖的.效。尤其适合孕期的准妈妈食用。

  家人总是每天精心熬制补汤,虽有着满满的爱心,油腻却是不可免除的,几顿下来,着实有些不习惯。“苹果芦荟排骨汤”便能发挥调节的作用,简单清爽的汤品绝对可以触动味蕾凤凰彩票娱乐平台(5557713.com),在丝丝润滑中不但健脾养胃,也是一款色香味俱全的好汤。

  烹调时间/1.5小时

  份量/2人份

  汤疗.效/健脾养胃

  材料:苹果2个,芦荟1个,猪排骨500克,蜜枣4颗。凤凰彩票网(fh643.com)

  配料:姜3片,盐适量。

  做.:

  1. 苹果洗净,去皮、去核后切块;芦荟洗净,去皮切块备用。

  2. 猪排骨洗净切块,放入滚水中汆烫后冲洗备用。

  3. 锅中加适量清水,放入姜片和所有材料,.火煮开后,转小火煲1.5小时。

  4. 出锅前加盐调味,即可享用。凤凰彩票网(fh643.com)

  1. 芦荟有排除体内毒素、抗衰老、美容的.效,可缓解孕期容易出现的色斑、妊娠纹等皮肤问题。

  2. 苹果酸甜可口,营养丰富,孕期食用可帮助保持血糖稳定,并减轻孕期反应。

  可将芦荟换成山药,做成一道准妈妈与胎儿两滋补的苹果山药排骨汤。@

  <摘自《营养师的日日好汤》 幸福文化出版提供>

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  责任编辑:颜静莲